2024年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1528 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 174.00g.
朝食: Bauducco Wafer Chocolate , Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Lacta Bis (7g), Omelete. 軽食/その他: Café, Melão, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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