2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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4150 kcal
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脂質: 121.84g | たんぱく質: 169.92g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Coffee, Cheddar Cheese, Egg, Heavy Cream. 昼食: Atlantic and Pacific Halibut. 夕食: Ranch Salad Dressing, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin. 軽食/その他: Pretzels, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Vodka, Tomato Juice, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3514 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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