|
+400 1500 к 7 кр был так же перенесен завтрак до 12 обед 16 ужин 19 ,утром и вечером добавлен глютен утро лаваш (В СОСТАВЕ МУКА ВЫСШИЙ СОРТ) 15гр ..обед макароны ц.з. ..1 курага..сахар раскачал....вес начал расти 2 день подряд...ванны правда не принимаю 3 день ...из за смещения режима ...глютее возможно задержка воды..мясо весь обед вечер курица ...вареная ..перекс крайний яблоки были в 15 00 ..либо это ужин в 19 00 ...лег в 22
|
97.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
|
1977 kcal
|
脂質: 111.34g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Курага, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. 夕食: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|