|
+100 7кр 1600к был пропущен завтрак в 12 завтрали обеда не было...ужин фасоль фарш только в 19 ...и 2 яблока сразу после ужина
|
97.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
|
1490 kcal
|
脂質: 63.92g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Увелка Пшено Варёное, Говяжий Фарш, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Курага, Дома Куриный Бульон, AIDA Linguine Integrale, Курица Вареная. 夕食: Белебеевский Сыр Купеческий, Дайкон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|