|
Morning weigh in
|
95.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
|
1615 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 143.21g | 炭水化物: 137.02g.
朝食: Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Coles Quick Oats Honey Flavour, Coles Frozen Raspberries, Wellness Road Black Chia Seeds. 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Coles Bakery 50% Lower Carb Toast White Loaf, Chobani Greek Yogurt Natural Light, Calbee Harvest Snaps Baked Chickpea Crisps - Sour Cream & Chives, Woolworths Popping Corn. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
 コメント
4.4 is a good loss, but the rate of loss will slow and then you will become consistent. In the long term, it’s better to lose less regularly, that’s proven to be sustainable. That way you get it off (over a longer time frame) but keep it off, which is everyone’s goal. Keep going 👍
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|