2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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2201 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 134.96g | 炭水化物: 252.44g.
朝食: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl, Ananas, Berliner, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Carbonara. 夕食: K-Classic Fischstäbchen, REWE Kräuterquark 2,4%, Kartoffeln. 軽食/その他: Milram Müritzer, Reichsgraf Zimtsterne, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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