|
-800 7 кругов стадион вечером ужин рыба стр фасоль #ванна #сыр только завтрак и обед ..перекус и после завтрака и после обеда...воды пил под вечер много ..1400 каллораж
|
99.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
1458 kcal
|
脂質: 85.56g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 105.14g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Сыр Купеческий, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Чечевица Вареная. 夕食: Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Томаты Свежие, Вареное Яйцо, Бурятмясопром Говядина Тушёная, Зеленая Стручковая Фасоль. 軽食/その他: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|