|
+600 гр учесть была слабость 1350 кал нагрузка на стадионе ...болели мышцы воду задержал ...и ужин пришлост в 21 00 кусок горбуши и струч фасоль...спал в 22 00
|
100.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
1059 kcal
|
脂質: 37.26g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 99.50g.
朝食: Белебеевский Сыр Купеческий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Дома Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. 夕食: Дома Куриный Бульон, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|