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iampaulacosta
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2024年 04月 25日
iampaulacostaの日記, 2024年 04月 25日
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2024年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.3 kg
これまでの減量分:
11.7 kg
.
残り:
21.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 04月 25日:
498 kcal
脂質: 3.87g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 34.26g.
朝食:
Darkness Carnibol Chocolate.
昼食:
Tomates, Alface Americana, Pepino Japonês, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado.
軽食/その他:
Verde Campo Natural Whey Coco.
もっと...
3530 kcal
運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 15 分.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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