|
не записал вчерашние показания вес не изменился 23.04 было тоже 100.4 остановился, каллораж 1600 был вчера ..нагрузка на стадионе больше частичный бег 7 кругов (возможно из за роста мышц)..между завтрак обед перекуса не было только после обеда....обед был свиное мясо и бульон...ужин рыба на пару
|
100.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
|
1669 kcal
|
脂質: 85.97g | たんぱく質: 98.66g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Увелка Пшено Варёное. 昼食: Говяжий Фарш, Гороховая Каша. 夕食: Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Гороховая Каша, Говяжий Фарш. 軽食/その他: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|