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hayuk balik jalur lagi,pas seminggu mau puasa sampai 2 hari after lebaran,aku makan rakus banget akhirnya bb naik ke 81kg,balik jalur 3 hari ini dah di angka 78 kg,semangat ah biar akhir tahun bisa di angka 60kg
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1356 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 202.89g.
朝食: Telur Dadar, Kuah chinese, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Bihun Panjang, Top Coffee Gula Aren. 昼食: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. 軽食/その他: Bola-bola susu. もっと...
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 コメント
target kita samaa kakk🥹 bb ku juga 78 aaaa semangaatttt!!!!💗💗💗🥰
2024年 04月 15日 投稿者: Ayok Sehat Gaisss
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bb sama kak,,tips dietnya donk kaka
pola makan pagi,siang,mlm
2024年 04月 15日 投稿者: siciliaratih
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target kita sama kak.. dr 81 skrng.. target 60. semangat yuk kak
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sama bbget.... yuk smangat
2024年 04月 15日 投稿者: ckproduk
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Kak, menurut kakak lebih enak mana if atau omad kak, kebetulan bbku sama dengan kakak
2024年 04月 15日 投稿者: hallo lilly
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kak lebih enak mana if atau omad
2024年 04月 16日 投稿者: hallo lilly
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2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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@sicilia aku masih makan masakan rumahan kak. Kalau aku semuanya serba ditimbang
2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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@hallo lily kalau udah biasa dekat coba if 14/10 atau 16/8 jangan langsung imas kalau kuat ya bisa juga ambil seminggu sekali omad
2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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Kak btw mau nanya imas atau omad itu apa sih?
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@cims hahaha typo kak maksudnya OMAD itu one meal a day, makan sekali sehari sisanya minum air putih
2024年 04月 16日 投稿者: VannyLiem24
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