|
вчера возможно перебрал с калориями курица запеченая в духовке ообед и ужин творог со сметаной утро..в кино ходил годзила кинконг ничего там не ел...лег поздно в 00:30 и встал поздно в 07:30
|
102.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
|
2000 kcal
|
脂質: 109.90g | たんぱく質: 114.34g | 炭水化物: 150.59g.
朝食: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Увелка Пшено Варёное, Сметана 20%, Творог 18%, Холодец, Вареное Яйцо. 昼食: Говядина Отварная, Суп из Говядины. 夕食: Суп из Говядины, Говядина Отварная. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|