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Olá!
Ontem começei um jejum intermitente.
Já estou me preparando para as festas, então decidi fazer um jejum de 48 horas.
Eu não acreditava, mas Graças ao bom DEUS, não estou com fome,dizem que pra quem já está há algum tempo no Low Carb este processo é mais fácil.
A principio ia fazer de 24 horas, mas como vi que estou bem decidi prolongar.
Outra lenda urbana que eu sempre acreditei e que não é verdade, é a abstinência de exercícios neste período de jejum.
Fiz meus exercícios normalmente ontem e hoje e estou ótimo, não tive tonturas , vertigens, mais fome....nada.
Outra vantagem que descobri no jejum intermitente, é pra quem está em Platô.
Ele ajuda sair da estagnação na perda de peso.
Mais uma vez sucesso a todos e duvidas entrem no blog do dr. Souto que tem tudo lá!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
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246 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 0.62g | 炭水化物: 0.61g.
軽食/その他: Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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