|
каллораж тот же ...выпил псилиум в обед...ужин рыба .с салвтом ...со сметаной ...яблоки после обеда и после ужина были))600гр) на 100 гр плюс
|
102.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
|
2043 kcal
|
脂質: 118.26g | たんぱく質: 139.36g | 炭水化物: 105.89g.
朝食: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Увелка Пшено Варёное, Сметана 20%, Творог 18%, Холодец, Вареное Яйцо. 昼食: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. 夕食: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Призма Яблоко Лиголь, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|