2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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1150 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 65.05g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 夕食: Ryż na Mleku, Piątnica Śmietana 18%, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Chleb. 軽食/その他: Sok Pomarańczowy. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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