|
Доброе утро 🌄 Сегодня 15 день похудения🌼 На весах минус, сейчас пойду в зал заниматься на 1,5 часа ⏰️ и конечно радоваться, что похудение проходит легко и свободно. Отвлечься от мыслей о еде помогают прогулки по городу, планы на спорт и само занятие спортом. Иногда есть небольшое чувство тревоги, которое я гасила едой, сейчас такого нет и тревога бывает. Буду работать с этим, планирую прочитать несколько книг по психологии 🌸
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.1 kg減量中
|