texasheartの日記, 2015年 12月 17日

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2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.8 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 28.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:

1308 kcal

脂質: 34.10g | たんぱく質: 123.76g | 炭水化物: 134.56g. 朝食: Chobani Flip Peanut Butter Dream. 昼食: homemade meatload. 夕食: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Broccoli. 軽食/その他: Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. もっと...

3863 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間　 40 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...

週に7.0 kg減量中

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