|
каллораж тот же, только яблоки симиренко за раз 3 шт ,на голове волдыри аж, хотьба 4 круга уборка ванна но много воды под вечер...давление упало под вечер 100 70
|
103.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
|
1815 kcal
|
脂質: 109.52g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 105.74g.
朝食: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Сало, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Увелка Пшено Варёное, Вареное Яйцо. 昼食: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Творог 5%, Говядина Отварная, Националь Чечевица Красная, Щи с Мясом. 夕食: Горбуша на Пару. 軽食/その他: Лента Яблоко Симиренко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|