|
pao integral com dois ovos, tomate e cebola e café
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
|
1264 kcal
|
脂質: 54.98g | たんぱく質: 88.50g | 炭水化物: 101.66g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Tomates, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. 昼食: Tomates, Legumes Grelhados, Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Crepioca, Caqui. もっと...
|
|
 コメント
tô perdida nesse APP como sei que tô comendo as quantidades certas de proteína, carboidratos e gordura?
2024年 04月 6日 投稿者: adrianaf.dry
|
Adriana, você precisa fazer o cálculo de acordo com suas informações. Recomendo que você veja o destaque do @gusttanu no Instagram!! lá ele ensina direitinho, ou no vídeo fixado dele tbm!! boa sorte 🍀💚
2024年 04月 6日 投稿者: anelipss
|
Fui lá no instagran @gusttanu. Obrigada pela dica
2024年 04月 6日 投稿者: rochadomdom
|
Vou procurar este perfil obrigado
2024年 04月 6日 投稿者: boscojr
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|