Almocinho do dia. Sassami grelhado e salada com arroz integral. Tem um pouquinho de pesto de azeitona preta tb, pra dar hm gosto diferente.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
458 kcal
|
脂質: 6.09g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 31.97g.
朝食: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Darkness Carnibol Chocolate. 昼食: Gergelim, Cebola Roxa, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree. もっと...
|
|
4036 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 踏み台昇降 - 45 分, Apple Health - 22 時間 12 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|