|
Идет 6 день похудения. Сегодня была цифра ровно 78. Я рада и прекрасно себя чувствую, нет мыслей, что я хочу есть или тем более сорваться. Вообще не люблю это слово сорваться, я считаю это просто позволением себе большего. Фото рассвета сегодня,красиво)))
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 2日:
|
1110 kcal
|
脂質: 52.18g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 74.76g.
朝食: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сыр с Орехами, Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. 夕食: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Чай, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|