2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1376 kcal
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脂質: 57.54g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 122.39g.
朝食: Sporter Zero One, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Яблоко Голден, Морковь. 昼食: Брокколи, Куриное Филе Вареное, Водный Мир Селедка в Масле, Морковь, Сыр Маасдам. 軽食/その他: Power Pro Zero Bar, Мед, Мед, АТБ Банан. もっと...
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1852 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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