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Bonjour mes zamis
Alors comment ça va ce jour ?
Un peu de soleil dans Les Deux Sèvres...mais il fait frisquet !
et chez vous ?
Ici mes menus ce jour me semble équilibrés...
épinards+p de terre actifrit+poisson+f blanc a 0% saveur vanille
pour ce midi
pour ce soir :
potage+ p grillés+ fromage+fromage blanc
pour gouter :
un marron glacé+café au lait+1 barre protéinée !
Bonne journée a vous tous et bon voyage sur FS
Bizzzzzzzzzzz
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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1182 kcal
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脂質: 16.67g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 193.24g.
朝食: Miel, Clémentines, Lidl Lait Écrémé, Pain Blanc, Café au Lait. 昼食: Actifry Frites, U Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Picard Sauce Crustacés, Poisson, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). 夕食: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Hyper U Petit Pain, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), U Fromage Blanc Saveur Vanille. 軽食/その他: Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Café au Lait, Eau de Robinet, Marron Glacé. もっと...
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 コメント
Ce midi , menu , table, vaisselle nappe et tenue de fête pour honorer notre anniversaire de mariage. Bises.
2015年 12月 10日 投稿者: Fatastique
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Wouaaaaaaaa
Passes une belle journée ! et félicitations
Bizzzzzzzz
2015年 12月 10日 投稿者: bisours
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