Coucou les zamis
ce jour un beau soleil aprés les brumes du matin...
en cuisine :
bourguignon+p sautées actifry+carottes râpés+yaourt au soja
ce soir potage+croque monsieur+fromage blanc a 0%
tout un programme...
Sans oublier mon tio marron glacé !
LOL
et vous comment ça va chez vous ?
et que mangez vous?
Passez une bonne journée de navigation sur FS
Bizzzzzzzzzz a vous tous

1340 kcal 脂質: 37.33g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 188.01g.   朝食: Monoprix Beurre Doux, Café au Lait, Pain aux Céréales, Bjorg Lait d'amande Vanille Bio. 昼食: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Boeuf Bourguignon, Actifry Frites, Carottes. 夕食: U Fromage Blanc Saveur Vanille, croque monsieur, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). 軽食/その他: Marron Glacé, Eau de Robinet, Café au Lait, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. もっと...

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コメント 
Pour nous ce sera: tomates et tapenade; boudin blanc et carottes glacées au miel, pommes. Ce soir: soupe, fromage, pomme. En plus pour monsieur : harengs et œuf dur salade.  
2015年 12月 9日 投稿者: Fatastique
j'encourage tout le monde, mais moi, je suis découragée ! je pensais passer des fêtes avec mon époux tranquillement, et finalement j'ai énormément de repas prévus d'ici le 02/01/2016. Déjà hier, après avoir été invitée dimanche chez des voisins pour un repas gargantuesque, et bien arrosé (d'accord j'aurais pu boire de l'eau), l'électricien, très sympa, vient faire quelques petits travaux et vlan, mon mari l'invite à déjeuner, bon ! demain c''est un autre ouvrier qui revient et rebelote ! Dimanche j'ai une amie qui nous rend visite et re-rebelote ! ensuite semaine light ! après à Noel réveillon et lendemain avec ma fille et sa famille, dans la semaine qui suivra ce seront ceux de mon mari, et au nouvel an, des amis qui resteront 3 jours. Comment y arriver ! je n'en peux plus ! je suis ravie et en même temps désolée car je vais bien prendre 2 kg. Bon, donc je me reprends, pour la énième fois en janvier. Sûrement contente d'avoir reçu tout ce petit monde, mais je culpabilise et ça c'est moche ! 
2015年 12月 9日 投稿者: michele409
Ici c'est repas rapide au bureau : carottes râpées, truite fumée et mousse au chocolat... Toujours pas de zèbre en vue :GrrrRRRrrrr Sinon, le soleil est là, mais je n'en profiterai malheureusement pas, puisqu'il fera déjà nuit quand je sortirai d'ici lol Bien vu pour LE marron glacé Bisours : à chaque jour, son marron ^^ bisous !! 
2015年 12月 9日 投稿者: calimijo
Michele, es-tu absolument obligée de te mettre à table à chaque fois ? Peux-tu te concocter un menu allégé ? Pour inviter les ouvriers, tu prépares tout avant de telle sorte que ton mari n'ait plus qu'à réchauffer et toi tu prétextes que tu pars des le matin pour faire les achats de Noël pendant les heures creuses. Pour ta copine et tes amis tu proposes une cuisine gourmande( fruits de mer, poisson, rosbeef, ) et light , si ça se trouve , Élie sera ravie. Le soir tu sers une soupe maison, un plat au milieu( mais tu dis que tu n'as pas faim, et donc tu n'en manges pas ) yaourt et fruits exotiques pour que ça fasse plus festif : ananas, litchees, mangues. Y'a aussi les framboises . Même chose pour ta fille : plateau de fruit de mer, rôti de veau, pintade, haricots verts, fricassée de champignons, fondue d'endives, etc: tout cela fait notablement baisser la valeur calorique des repas sans leur enlever leur aspect festif . Faissavoir à tout le monde que tu es ravie de leur visite, mais que tu comptes bien veiller à ton équilibre alimentaire, en te protégeant du cholestérol, ordre du medecin( vrai ou non, peu importe ) . En tout cas profite bien de la présence de tes proches à tes côtés mais NE SUBIS un trop-plein de nourriture qui te contrarie. Bisous , ma Belle. !  
2015年 12月 9日 投稿者: Fatastique
MDR....fatastique : "Pour inviter les ouvriers, tu prépares tout avant de telle sorte que ton mari n'ait plus qu'à réchauffer et toi tu prétextes que tu pars des le matin pour faire les achats de Noël pendant les heures creuses." Je pense que le petit mari de Michèle ne serait pas trop OK ! LOL... Mais pourquoi pas !!!! par contre c'est vrai faire au max des repas légers et protéinés ! Bon courage Michèle on est tous dans le même bateau ! et les fin d'années vont riquer de le faire chavirer...mais pas couler ! En janvier on reprendra la croisière ! "ENSEMBLE" Bizzzzzzzzzz a vous tous 
2015年 12月 9日 投稿者: bisours
mais en ce qui concerne les ouvriers, ce n'était pas prévu, je rentre de cure à 11h, et là toc, toc, mon mari, adorable, me dit : tu nous fais une omelette aux cèpes (hier midi) mais après apéro, saucisson, chorizo. Demain, sans doute pareil ! Bon je ne vais pas me plaindre, je voulais juste me soulager un peu ! 
2015年 12月 9日 投稿者: michele409
Faire ne t'oblige pas à succomber ^^ 
2015年 12月 9日 投稿者: calimijo
OK d'accord, j'ai tout faux !  
2015年 12月 9日 投稿者: michele409
Cali, moi quand j'ai le saucisson sous le nez, impossible de ne pas piocher ! Tu ne t'en rends pas compte mais ta constance sans faille est une vraie rareté ! En plus, en ce moment Michele a sûrement très envie de faire plaisir à son mari qui suit un traitement éprouvant. Bref, pas facile, tout ça ! Vivement janvier, pour reprendre le rythme fatsecret avec rigueur. En Décembre, c'est pas facile-facile ! Bises à vous toutes, mes chères copines !  
2015年 12月 9日 投稿者: Fatastique
Merci Fatastique, mais aussi Cali car je sais qu'elle a entièrement raison ! en ce moment je n'ai aucune volonté mais je sais, et suis sûre grâce à vous aussi, que dès janvier ça va le faire LOL j'espère que l'on n'aura pas trop de galettes pour l'Epiphanie ! en général on tire les rois pendant 3 semaines et j'ai déjà vu des galettes. Bisous très amicaux 
2015年 12月 9日 投稿者: michele409
Essaye d'avoir des conserves de tartinables en stock, il y a du choix avec certaines moins caloriques que d'autres. Tu peux aussi conserver quelques olives. Mais bon si il y a du saucisson, je pioche aussi.  
2015年 12月 9日 投稿者: SimonaC13
Miam régales toi fort fort !! 
2015年 12月 9日 投稿者: audreygoldberg

     
 

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