2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
|
2402 kcal
|
脂質: 85.38g | たんぱく質: 167.78g | 炭水化物: 240.36g.
朝食: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. 昼食: Äpfel, Banane, Chrisfi2015 Buttergebäck - Xxx, Banane, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Olivenöl, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Karotten, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Orangen, Banane, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen - Xxx, Karotten, Olivenöl, Zwiebeln, Cirio Passata Rustica, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. 軽食/その他: Ricola Zitronenmelisse, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|