2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1459 kcal
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脂質: 88.41g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 105.09g.
朝食: Besana Goji,Zaden en Rozijnenmix, Ananas, Chiazaad, Gemengde Notenmix, Banaan, Havermout, Ei. 昼食: Salami, Cock's Fresh Lunchworst, Pompoensoep, Madame Loïk Fromage Fouetté, Gerookte Zalm, Rijstwafels (Volkoren). 夕食: Verse Varkensworst, Hutspot. 軽食/その他: Kefir. もっと...
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3193 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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