TXSnowmanの日記, 2015年 11月 28日

Happy Day! My weight graph turned GREEN again! Next stop....Blue.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:

1078 kcal

脂質: 14.26g | たんぱく質: 206.29g | 炭水化物: 25.89g. 朝食: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Caroll Shelby's Elk Chili, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Great Value 100% Pure Pumpkin, Egg Beaters Egg Beaters - Original. もっと...

3060 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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It's the Holidays. I wouldn't sweat it too hard until the first of the year. You've clearly got a handle on your program and can make the necessary adjustments after the Family Holidays are over.

2015年 11月 30日投稿者: TXSnowman


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