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botok:p
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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934 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 28.80g | 炭水化物: 145.26g.
朝食: Top Coffee Gula Aren. 昼食: Botok, Nasi Putih. 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Botok, Nasi Putih. 軽食/その他: Nabati Ahh'. もっと...
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 コメント
2024年 03月 7日 投稿者: adhdeepa
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2024年 03月 7日 投稿者: VannyLiem24
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Olahraganya apa kak? Aku juga start 90an, mau ke 60 tapi masih stuck di 83
2024年 03月 8日 投稿者: adhdeepa
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@adheepa jalan santai seminggu sekali -+7000 langkah, sama senam bodi fit by bagus
2024年 03月 8日 投稿者: VannyLiem24
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Seminggi sekali? Serius kak? Aku 5k langkah tiap hari ga se signifikan itu turunnya padahal udah if juga 🥲
2024年 03月 13日 投稿者: adhdeepa
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@adheepa coba cek lagi kaloei hariannya kak, aku juga sekalian IF yang 18/6 kadang 20/4 dan kadang juga omad
2024年 03月 14日 投稿者: VannyLiem24
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1000an kak, di usahain banget ga sampe 1200
2024年 03月 16日 投稿者: adhdeepa
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