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Recomeçar esse jornal em 2024 é algo inesperado para mim.
Eu venho de uma trajetória feliz no Vigilantes do Peso que se iniciou em junho 2022. Me reeduquei alimentarmente, perdi cerca de 18kg, estou forte na academia, me sentia aparada para evitar deslizes e me manter na linha - o apoio é muito forte e foi importante para eu ter sucesso. E agora estou eu aqui, em 02/03/24. O Vigilantes do Peso inesperadamente comunicou que está encerrando as atividades depois de 50 anos, e monitorar o que como é o que menos me preocupa: como eu vou manter minha mente sã e continuar firme em ser saudável e cuidar de mim, e não voltar ao que era?
É um desabafo. É bom estar aqui.
Mas é um desafio - ninguém disse que seria fácil.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
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1106 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 130.97g.
朝食: Pão de Centeio Integral, Polenghi Cream Cheese Light. 昼食: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 夕食: Alface, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Banana Nanica, Cacau Show Trufa Branca. もっと...
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 コメント
Olá Bruna. Vim na sua página pelo seu comentário de hoje. Olha só conheço o vigilantes de nome, não sei qual acompanhamento eles fazem, mas posso dar uma palavrinha? Se o vigilantes chegou ao fim após tantas décadas provavelmente a estratégia é filosofia do programa não estava seguindo a evolução das atividades de saúde pelo menos no Brasil. Muitas coisas mudaram após o ano 2000, muitos conceitos de saúde, alimentação, atividades físicas, metabolismo e psicológico passaram a ser observados com mais individualidade, muito provavelmente os programas de emagrecimento em grupo perderam espaço. Afinal a estratégia de cada organismo é única.
Obviamente que o apoio de outros membros de um programa favorece na continuidade do objetivo de cada pessoa.
Mas não se sinta perdida, acredito que você possa encontrar em outros grupos apoio e incentivo necessários para seguir sua jornada saudável.
Aqui no app apesar de ser um meio virtual, as pessoas comentam, mas precisa ser ativo, postar alimentação, treinos, evolução e também retrocessos ocasionais. Assim as pessoas se interessam pelo perfil e passam a acompanhar e dar o apoio sempre. Não desista de ser sua melhor versão. Boa caminhada 🙏
2024年 03月 14日 投稿者: Dea.Luísa
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ai dea, que legal o que você falou. gostei muito, obrigada ❤️
2024年 03月 14日 投稿者: brunassilvas
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Ah que bom! Segue firme aí. Se precisar desabafa pois tem pessoas que vão te ouvir 😉
2024年 03月 14日 投稿者: Dea.Luísa
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