2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1299 kcal
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脂質: 15.34g | たんぱく質: 21.36g | 炭水化物: 283.92g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Superbom Melado de Cana, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Maçã, Spoleto Molho Tomate, Spoleto Fusilli Integrale, Spoleto Alho Picado, Spoleto Palmito, Spoleto Brócolis, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Azeite, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Champignon em Conserva. 軽食/その他: Mangas, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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