2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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980 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 140.88g.
朝食: Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Singkong Goreng, Kacang Rebus, Mangga, Mentimun (Kupas), Duku. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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