2024年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
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1272 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fortaleza Cream Cracker. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Alface de Folha Verde, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. 夕食: Ovo (Inteiro), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Maçã. 軽食/その他: Laranjas, Nestlé Moça Brigadeiro. もっと...
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2301 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 41 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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