решила я, значит, поменять рабочий график.

раньше работала с 8:30 до 17:30. очень мне казалось классным освобождаться пораньше и топать домой. с другой стороны, мне и ложиться нужно было не позже 11, иначе я не человек.

теперь решила оставить с 8:30 на пн и пт, а остальные три дня работать с 10:00 до 19:00.
и вот сегодня первый «поздний» день.
я выспалась, проснулась, когда за окном уже светло, бодрая и довольная собралась.

то ли зима так доканала, то ли в принципе устала от ранних подъемов, но сейчас мне смена графика кажется невероятно классным решением)

1160 kcal 脂質: 34.00g | たんぱく質: 92.78g | 炭水化物: 119.59g.   朝食: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. 昼食: ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, ВкусВилл Масло Гхи, Barilla Макароны Вареные. 軽食/その他: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. もっと...
2232 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

10 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Это очень здорово, когда у человека есть такая возможность :))  
2024年 02月 20日 投稿者: Digitalizator Progressive
Настя, привет! Давно тебя не было , Рада твоей заметке ❤️ Наверное разным периодам жизни - разные часа активности , здорово, что есть возможность выбора 🙏🏻 
2024年 02月 20日 投稿者: ТелОстройка Аннушки

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


myohwineの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。