2015年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
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1176 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 118.41g | 炭水化物: 44.28g.
朝食: Chleb Żytni, Jajko, Hi Tec Whey C-6, masło, olej kokosowy. 昼食: Kasza Gryczana, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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