2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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979 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 126.88g.
朝食: Banana, Cafezinho, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pastelzinho, Pastelzinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastelzinho, Torta de Morango. もっと...
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2336 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間, Zumba - 40 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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