|
Еще один день моего пути - не скажу , что была чиста… на работе коллеги искусители! Заказали суши , НО выбрала максимально хорошие по составу - креветка , огурчик , рис , нори и вторые тортилья , курочка , сыр , огурчик. Что самое интересное я вот же не получал наслаждение , удовольствие было больше от банана , который съела позже ) ну что ж … в пятницу предстоят поход к подруге , запланировано винишко- попросила закуску не сильно калорийную ) и в течение дня будем на белке 🤡в пт утром сделаю взвешивание ) надеюсь цель будет выполнена (минус 2 кг от 86,8)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1598 kcal
|
脂質: 48.02g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 200.63g.
朝食: Банан, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Сливки, Лакшми Масло Гхи, Щедрые Хлебец Ржаной, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Макфа Овсянка , Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Рис Вареный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Пятерочка Огурец Свежий, Приосколье Грудка Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
|