|
Voltei..agora vou conseguir!
|
77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
|
1079 kcal
|
脂質: 36.65g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 102.18g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cafezinho. 昼食: Cafezinho, Camil Feijão Preto, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. 夕食: Batavo Iogurte de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sanduíche de Presunto e Queijo, Cafezinho. もっと...
|
|
2781 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間, Zumba - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|