2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1049 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Gekochtes Eiweiß, Aldi Eiweißbrot (35g), Gouda, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Kochschinken, Kiri Kiri mit Joghurt. 昼食: Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung, Kaki. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spinat, Be Light Schmelzkäsezubereitung, Zwiebeln, Zucchini, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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