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I wasn't tracking and eating too many processed foods. Back to the basics!
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88.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1225 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 156.06g | 炭水化物: 89.68g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Water, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee. 昼食: Kodiak Apple Cinnamon Oatmeal, Water, Healthy Choice Simply Steamers Chicken & Vegetable Stir Fry. 夕食: Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Brainberries Fresh Blueberries, Metamucil Fiber Gummies. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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