2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1050 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 118.38g.
朝食: Tomates. 昼食: Frango Desfiado, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve Refogada, Torta de Atum. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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