|
Итак. После Нового года +500гр. Не очень вдохновляет, но могло быть и хуже. Ближайшая промежуточная цель - до конца января меньше 105 кг. До 1 марта перейти на двузначные цифры.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
|
1723 kcal
|
脂質: 81.57g | たんぱく質: 106.91g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: Пятерочка Банан, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капустный Салат, Патрик и Мари Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Борщ Постный с Фасолью. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Торт Печёночный с Морковью, Магнит Сыр Голландский 45%. 軽食/その他: Жаркое из Свинины (Постное). もっと...
|
|
 コメント
вода это) сольётся, куда оно денется. И двузначные свои увидите - не ставьте сверхцелью и не зацикливаться, это главное. В жизни все надо проживать в удовольствие. И похудение лишь процесс, часть жизни. И весьма небольшой)
2024年 01月 2日 投稿者: Lady_Kattarina
|
2024年 01月 5日 投稿者: Planida1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|