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Beste wensen voor 2024. Vanaf vandaag ga ik het weet serieus aanpakken, de rem was even stuk🤷. Gisteren laten repareren dus vanaf nu gaan ik weer zakken⬇️
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84.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1625 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 181.15g.
昼食: Lidl Sinaasappel Kiwi Sap, AH Rookkaas 40+ Chili, Lidl Kampioentjes Meergranen. 夕食: AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Kaneel, Lidl Griekse Yoghurt, Zaanse Mayonaise, AH Spruiten, Chef Select & You Halve Krieltjes in Schil met Rozemarijn en Zeezout, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Slimfast Choc Caramel Bar, Stroopwafel. もっと...
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1991 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, 読む - 2 時間 4 分, テレビで見る - 5 時間, 階段昇降 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, Google Fit - 13 時間 41 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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