2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1217 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Instant Coffee (made from Powdered), PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 昼食: Yellow Summer Squash, Trader Joe's Eggplant Hummus, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Goat Cheese, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack. 夕食: Jayone Foods Jayone Pop Rice snack, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Dole Frozen Strawberries, Private Selection Organic Light Plain Soy Milk, Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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