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TXSnowman
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2015年 10月 12日
TXSnowmanの日記, 2015年 10月 12日
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2015年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
114.9 kg
これまでの減量分:
34.7 kg
.
残り:
28.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 10月 12日:
632 kcal
脂質: 17.36g | たんぱく質: 106.52g | 炭水化物: 11.03g.
朝食:
Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup.
昼食:
County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat.
夕食:
Jalapeno Peppers , Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut.
もっと...
3244 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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