2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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1892 kcal
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脂質: 75.52g | たんぱく質: 199.90g | 炭水化物: 100.59g.
朝食: Regimel Leche en Polvo Descremada, Tomates, Cebollas, PF Salchichas Sureñas, Huevo, Champiñones. 昼食: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado). 夕食: Carne Molida, Danone Yogurt Griego Natural, Mostaza, Betarraga, Repollo Verde, Clara de Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria. 軽食/その他: GNC Gnc Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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