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لسه فى حاجات حلوة ممكن تحصل فى الدنيا الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتها
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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923 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 26.86g | 炭水化物: 142.72g.
朝食: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, Whole Wheat Bread. 昼食: Fried Egg. 夕食: Lamar لبن كامل الدسم. 軽食/その他: Honey , Almonds , Apple, Banana. もっと...
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2523 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 9 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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