|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1690 kcal
|
脂質: 75.93g | たんぱく質: 111.08g | 炭水化物: 136.17g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Пекинской Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Глобус Хек Тушка Жаренная. 昼食: SPAR Хек Жареный, Салат из Пекинской Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сибагро Куриные Желудки. 夕食: Седьмой континент Хурма, Куриный Рулет. 軽食/その他: Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Пловдив Куриная Отбивная в Сыре, Смартори Котлета Куриная Жареная. もっと...
|
|
 コメント
Завтрак.Моя первая тарелка. Все выставляют очень маленькие порции. Не знаю как вы наедаетесь. Мне для сытости нужно 400 - 500 гр еды
2023年 12月 18日 投稿者: allaskvortsova1975
|
Приятно аппетита! Я вообще считаю, людям 100+ не нужно равняться на тарелки людей 50-60кг, а то можно так себя урезать, что сорваться( Сил вам в этом нелегком пути💜
2023年 12月 18日 投稿者: Катерина pp_blog🥗
|
мне для сытости 700-800 надо ))
2023年 12月 18日 投稿者: valentina_870
|
Спасибо девочки. А то подумала что я одна такая обжора или не правильно подсчитываю калории.
2023年 12月 18日 投稿者: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|