2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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2201 kcal
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脂質: 153.68g | たんぱく質: 143.22g | 炭水化物: 69.21g.
朝食: Coffee, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Klement's Cheddar Brat. 昼食: Beets, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Mt. Olive Pepperoncini, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3299 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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