tukaseの日記, 2015年 10月 5日

2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:

825 kcal

脂質: 18.90g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 107.30g. 朝食: Delisse Lait Demi Écrémé, Sucre, Baguette, Huile d'Olive. 昼食: Baguette, Daurade, Raisins. もっと...

2942 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 6 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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