2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1135 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 82.92g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo. 昼食: Fígado de Galinha, Moela de Frango Cozida, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Italac Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualy Margarina Cremosa, Azeitonas Verdes, Cebolas, Peito de Frango. 軽食/その他: Italac Leite Condensado, Yoki Canjica de Milho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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